المفرفش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عالم من الضحك والفرفشه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الصدمة العاطفية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جيكرو
مشرف قسم على قسم للطب والصحة
مشرف  قسم على قسم للطب والصحة
جيكرو


ذكر
عدد الرسائل : 16
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

الصدمة العاطفية Empty
مُساهمةموضوع: الصدمة العاطفية   الصدمة العاطفية Emptyالخميس فبراير 21, 2008 8:27 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
مســـــــاء الورد والطيب....

بداية..

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

1_تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

ودمـتم سالمين tongue tongue Surprised Laughing Smile

تحياتي


اخوكم


جيكرو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.cs
المدير العام
المدير العام
mr.cs


ذكر
عدد الرسائل : 1231
الموقع : almoufrfsh.yoo7.com
المزاج : الصدمة العاطفية 2611
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

الصدمة العاطفية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الصدمة العاطفية Emptyالخميس فبراير 21, 2008 11:22 am

معلومات جميلة جداا

يعطيك العافية اخوي جيكرو ونتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almoufrfsh.yoo7.com
َقٍِـمٍـرٍهُـمٍـ گلهُـمٍـ
المدير العام
المدير العام
َقٍِـمٍـرٍهُـمٍـ گلهُـمٍـ


ذكر
عدد الرسائل : 1172
الموقع : https://almoufrfsh.yoo7.com
المزاج : الصدمة العاطفية Anafar10
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

الصدمة العاطفية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الصدمة العاطفية Emptyالخميس فبراير 21, 2008 1:50 pm

شكرا اخوي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
blue
المستشار
المستشار
blue


ذكر
عدد الرسائل : 564
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : المرح والعب
تاريخ التسجيل : 08/02/2008

الصدمة العاطفية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الصدمة العاطفية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2008 8:19 pm

مشكور اخوي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.love
المستشار
المستشار
mr.love


ذكر
عدد الرسائل : 229
احترام القوانين : الصدمة العاطفية 18536610
تاريخ التسجيل : 17/02/2008

الصدمة العاطفية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الصدمة العاطفية Emptyالجمعة مارس 14, 2008 8:52 pm

بيض الله وجهك على هذا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصدمة العاطفية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المفرفش :: «ღ»المنتديات الرئيسية «ღ» :: لمفرفش للطب والصحة-
انتقل الى: